witam mam ostrowie wpc i wegle olimpu jestem raczej ektomorfikiem waze 70 kg jak to rozsadnie stosowac ? Przed treningiem 25g w rakcie 25g po treningu 50g wegli bedzie ok? bialko tez przed trenigiem brac czy tylko po ? Czy w dni nietreningowe wypic z rana bialko ?
Witam, chciałbym uzyskać radę co lepiej wziąć po treningu: 1. VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus + VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus czy 2.VitaFit/SFD Complete Workout Support Oczywiście godzinę później normalny posiłek. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Zastabawiam się ,czy jak po treningu siłowym wypiję wpc to czy taki posiłek potem będzie w miarę odpowiedni : twarog z jogurtem naturalnym i ewentualnie płatki owsiane jako ww? po prostu bardzo mi smakuje takie rozwiązanie a trenuje przewaznie pod wieczor.
witam mam takie pytanie jestem na masie przy budowy ciala(endomorfik)łatwo łapie tluszcz trening zaczynam zawsze kolo 20 koncze tak o 21;30 i czy jak pije po treningu carbo+izolat bialka WPC czy ten posilek potreningowy jak bym juz zjadl tak pózno nie poszedł by w tluszcz?
Cześć, mam mały problem, ćwiczę przeważnie wieczorową porą, po treningu bezpośrednio piję WPC + Carbo + BCAA, i moje pytanie brzmi - co najlepiej by było zjeść na kolację?, czy sam twaróg z oliwą wystarczy, czy jeszcze powinienem dodać jakieś węgle?
Czy istnieja jakies efekty uboczne podczas 3 miesiecznego cyklu na nitrobolonie + monohydrat ? Opłaca sie robic taki cykl? tj mono rano i po treningu, w nietreningowe raz dziennie, a nitro zawsze przed treningiem 20gram. Dodam do tego bialko WPC i kompleks minerałów i witamin.
Witam 1. Czy twaróg/serek wiejski będzie dobrą alternatywą dla WPC po treningu? 2. Dostałem całe opakowanie Ostrovit L-karnityna i pytanko jak już to mam to jak przyjmować? Gdzieś wyczytałem że 1g na 2h przed treningiem. A co z DNT? Pozdrawiam :)
witam. przed treningiem biore 7 g jabłczanu z treca i napalm shot i po treningu bialko wpc + anticatabolic mozna do tego dorzucic jeszcze kretke ? i w jakich odstepach czasowych .. pozdrawiam dziki i prosze o odpowiedzi bez napinania sie i fifarafa ;]
Witam. Otoz w dni treningowe chcialem sobie po treningu bezposrednio wypic carbo, kreatyne, bcaa i nie wiem czy do tego bialko WPC TREC Whey 100 sie nadaje zeby je wypic razem z tymi suplementami czy dopiero podczas posilku potrneingowego (tj. 30min pozniej)?
Co jest lepsze do treningu na masę wpc czy carbo i dlaczego ?? Niektórzy mówią żeby mieszać obydwa wymienione, czy to ma sens??
Witam :) Chciałabym sie zorientować co dokładnie powinnam jesc bezpośrednio po treningu? Do tej pory był to banan i wpc, ale przeczytałam, że białko bezpośrednio po jest bezsensowne. Wiec jak to w końcu jest? Co powinnam zjeść i w jakim czasie po? ;)
Witam używam ostatnio rano do płatków owsianych i po treningu białka wpi z wpc Alnutrion matrix super bialeczko i chciałem z ciekawości zapytać czy jest jakieś lepsze tez w mixie?
Witam. Przed treningiem pije WPC a po treningu Mutant Massa. Czy uwzglęgdnić to również w dni nietreningowe czy pić to tylko okołotreningowo. Wiem, że białka powinno się utrzymywać na w miarę stałym poziomie stąd moje pytanie.
mam pytanko?:po treningu biore tabsa mety i czy np po 30 min(tyle zajmuje mi dojscie na mete)moge spokojnie pic wpc?? czy mieszac z mlekiem czy z woda,stosowalem zawsze mleko ale laktoza ??pls o odp
mam małe pytanie czy przy treningu na masę opłaca się zakupić kreatyn + HMB + BCAA + WPC czy coś z tego wyrośnie, bo czytałem dużo o tych wszystkich wspomagaczach i już się pogubiłem
Odżywki białkowe po aerobach są polecane. Jaką odżywke polecacie przy diecie wysokobiałkowej, i treningu na rzeźbe ? Gdzieś w necie wyczytałem, że '''SFD WPC Protein ECONO''' jest dobry, ale to pewnie zdementujecie?
witam podobno owoce szuszone po treningu plus jakies wpc jest dobrym rozwiazaniem,co o tym sadzicie??oczywiscie pozniej potreningowy jak tak to jakie owoce??
Witam, mam mała niewiadomą i proszę odpowiednie osoby o odpowiedz.Po treningu biorę mono i wpc(jako antykatabolik).Czy można łączyć kreatynę z białkiem,coś mi się o uszy obiło ze różnie to bywa... pz
Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam.
witam! Jakie białko wpc (cena/jakosc) polecacie? Chce je spozywac po treningu i rano. cena do 130zl
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
